Descontando as preocupações, tristezas e alegrias destes últimos dez dias, há um saldo bastante positivo. Eu tenho comido muito menos. Diminuí as minhas seis, às vezes sete, refeições diárias para três, no máximo quatro. E em cada uma eu ingiro menos comida do que antes.
Já se foram 2kg nesta brincadeira.
Se as coisas continuarem como estão, já já chego nos meus almejados 60 e poucos kg.
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Conheço essa história. Mas como tenho uma certa tendência a ingerir álcool, e esse tipo de situação incentiva ainda mais a ingestão, não perdia tantos quilos…
Nunca consegui ser gordo. Nem quando tentei.
Nem com litros de cerveja ou quilos de alimentos.
Como quase nada de carne e bastante alimento integral.
Fora isso, nenhum cuidado!
Será que são as drogas ??? Hehehe…
perdi 20kg nessa semana, em uns 15 minutos :P
mas falando sério, dizem que emagrece comer diversas vezes ao dia em pouca quantidade.
sei não se reduzir o número de refeições vai te deixar emagrecer a longo prazo…
o que eu sei é que minhas loucuras de passar o dia sem comer – sim, ontem só tomei café e comi pastéis na hora do jantar – ajudam.
voltei aos 53 e não pretendo emagrecer mais. preciso é começar uma academia, mas isso é outra história…
Agora sim um post digno de um blog Metrossexual !
tudo isso para dizeres à malta que és gordo.
gostei.
Aprendi em todos os métodos de regime que o deal são três refeições e dois lanches, frutas ou suquinho. Dou toda força para o que te faça sentir bem. Do resto a idade se encarrega. Aproveite agora. E concordo com o éver, post de Metrossexual :P
Li só a manchete hoje na minha página Google que havia problemas no Chile. Esse homem até depois de morto, eu, hein?
“E em cada uma eu ingiro menos comida do que antes.”
Vê lá, hein… não vai exagerar…
me ensina isso
o que tu come???
guadalupe, sugiro um almoço ou jantar aqui em casa.
não vais querer comer nada por dias :shock:
eu ia falar algo sobre metrossexualismo mas claro que o éver já se adiantou.
TRIXIE: claro? como assim, claro ?
De manhã, como um sanduíche com duas fatias de pão e uma de queijo, sem margarina, manteiga ou maionese e bebo uma caneca de leite desnatado.
Meu almoço é arroz, feijão, carne e alguma salada, em pequenas porções. Em geral, não bebo durante o almoço.
Antes da academia como outro sanduíche de queijo acompanhado por água. Às vezes como uma porção de granola com leite desnatado ou iogurte natural.
Se estou com fome ao voltar da academia, como granola outra vez. Nunca pão. Às vezes como miojo, uma fatia de torta, fruta ou iogurte, mas isso é raro.
O verão também me ajuda muito, pois sinto muito pouca fome com o calor.
“Antes da academia como outro sanduíche de queijo acompanhado por água. Às vezes como uma porção de granola com leite desnatado ou iogurte natural.
Se estou com fome ao voltar da academia, como granola outra vez. Nunca pão. Às vezes como miojo, uma fatia de torta, fruta ou iogurte, mas isso é raro.”
…
Não consigo encontrar palavras pra falar sobre os trechos acima.
E tu éver?!
Eu encontro fácil: pessoa preocupada com a saúde.
eu também encontro… uma só: chabi.