Vai bem, obrigado.
Duas semanas atrás descobri que sou bastante magro. Segundo esta tabela, 12.8% é excelente para meu sexo e minah idade. Eu tenho 12.82%.
Mas ainda não estou satisfeito. Quero mais. Ou melhor, menos. Meu objetivo é chegar nos 11%.
Mas vem chegando o inverno e, como tendo a comer mais nesta época, vou aproveitar para ganhar massa muscular. Devido à pilha que o instrutor colocou, mudei meu treino e minha alimentação desde ontem. A partir de agora vou comer mais e voltar a tomar um suplemento de proteína pós-treino. Pretendo ganhar em torno de quatro quilos em quatro semanas, onde a maior parte, espero, seja de massa muscular. O que vier de gordura eu emagreço depois. Já consegui uma vez, porque não conseguir outra? Eu sou bastante disciplinado.
Ah é, não escrevi isto por aqui. Desde a semana passada, tenho acordado todo dia às 6:10 para poder estar às 6:30 na academia para malhar. Todo dia.
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tina oiticica harris
Good for you. Passei aqui agora porque te vi nos meus faves da technorati; não custa nada mas tô doente pacas. Foi comida, já casei, ha-ha.
Boa sorte com o regime e exercício. Toma cuidado com a sanfona, principalmente depois dos trinta.
Comentado em 21.Mar.2007
smurf
loiro e bombado!!!
vai pegar geral!!
Comentado em 22.Mar.2007
éver
ui. arrepios aqui !
Comentado em 22.Mar.2007
marcus
Eu sempre desconfiei que tu me achava sexy.
Comentado em 22.Mar.2007
éver
Não… não… é medo mesmo !
Comentado em 22.Mar.2007
smurf
a esperança venceu o medo três vezes !!
Comentado em 22.Mar.2007
trixie
todo dia?! mesmo?! eu acordo às 6 pra estar na faculdade às 8, e me atraso porque fico lendo essas merdas que você escreve, olha só, 7h já.
toma café sem açúcar antes de ir pra academia. dica dos meus pais formados em ed. física. quero dizer, não sei se é lá exatamente saudável, mas… ajuda na queima de gordura.
mas você tem consciência de que bombados são horríveis, não tem?
Comentado em 23.Mar.2007
smurf
bombados são horríveis mas… pegam geral !!
Comentado em 23.Mar.2007
éver
será que é por isso que não pego ninguém ?
bem… mas ninguém tá me pegando… já é um alento ! Hehehe
Comentado em 23.Mar.2007
Carla
trixie disse:
Concordo. De nada adianta ter uma alma nerd e sensível se ela estiver num corpinho sarado demais.
Minha mãe, também formada em Ed. Física, nunca deu-me dica alguma. Ela sabe que eu riria a ponto de criar tijolinhos na barriga. Viva o sedentarismo!
Comentado em 23.Mar.2007
marcus
Eu era gordo quando criança. Ter 12,8% de gordura corporal é um resultado fantástico para mim. Além disso, eu gostaria de ter braços, peito, costas e pernas maiores. Acho legal. Tipo o Sawyer, de Lost. Eu não gostaria de voltar a ser gordo e nem magrelo como era alguns anos atrás. Creio que com mais 4kg, talvez 5kg, atingirei o que quero.
Aí começarei a postar por aqui fotos minhas sem camisa.
Comentado em 23.Mar.2007
éver
Ser magrelo é tão bom !
O dia que começares a postar fotos tuas sem camisa eu ponho fogo nesta joça ! Juro !!!
Comentado em 23.Mar.2007
marcus
O servidor é na California. Eu não tenho medo.
Comentado em 23.Mar.2007
Carla
Verdade, éver, “magrelos comandam” - comunidade do orkut, não ponho link pois essas tecnologias me são proibidas em horário de expediente.
Marcus, quanto a fotos sem camisa… A Mari sabe dessas tuas intenções? Hahaha.
Comentado em 23.Mar.2007
marcus
Por quê? Ficou curiosa? =P
Comentado em 23.Mar.2007
smurf
eu tb fui gordo!!!!!!!!!
éver só falta vc no bonde dos bombados!!!!!!
hauhauhaha
Comentado em 23.Mar.2007
Carla
Não, já vi o suficiente, obrigada.
Comentado em 23.Mar.2007
trixie
eu até podia dizer viva o sedentarismo!, mas ando pra caralho todo dia e gosto. mas só isso, também, e meio que me abalo um pouco se por acaso vir uma subida íngreme pelo caminho. tem uma loooonga logo depois do metrô imigrantes que puta merda… vale muito os 2.30 que pago no ônibus, tentei subir uma vez e quase morri na metade. minha mãe até me tentou incentivar, oh, eu te ensino aeróbica, você vai ver como é divertido!, e eu sempre, ha, sei, sei, talvez depois, tou vendo tv, e eu devia era fazer fisioterapia intensiva pros meus joelhos, mas que se fodam também as rótulas deslocadas. também fui gorda quando criança (não gooooorda, gordinha, sempre fui rechonchuda) e me sentia muito mal por isso. as outras crianças eram todas esguias, faziam piruetas com graça e ali eu, o elefante, causando tremores na terra. mas não foi motivo pra pirar nas dietas e nem fazer exercícios loucamente (como a minha mãe), aliás, não foi motivo nem pra levar uma vida saudável, há meses em que tou mais magra, há meses em que tou mais gorda, e é assim, assim vai.
magrelos comandam, eu tava nessa coisa até perceber que era meio estúpido, e intimidava não-magrelos. coitados, não quero que pensem que os desprezo, mesmo porque eu sou uma não-magrela, e gosto de gente… normal. acho.
senti uma acidez a mais aí por parte da carla.
rolou uma vontade insana de escrever um comentário longo, sabe como é, não fico mais aqui o dia todo moscando, e é BLOQUEADO na faculdade. orkut sim, grande abóbora não. um absurdo sem tamanho. e por falar nisso, alguém quer ir à festa do IA dia 31? $5 adiantado e ganha uma cerveja, imperdível. claro que são alguns poucos quilômetros de distância, mas ah, vamos aí, gente.
Comentado em 23.Mar.2007
Carla
hahaha, capaz, Trixie!
O Marcus sabe que eu perco o amigo, mas não deixo piada pronta passar!
Quem indicou-me a comunidade foi meu ex. Ele gostava de se gabar de seus pulsos mais finos que os meus… Como eu tenho preguiça de sair de comunidades, a dita ainda está ali. Eu também prefiro pessoas normais fisicamente. Quanto ao comportamento não faço questão de normalidade, não posso pedir dos outros o que não tenho, hahahahaha.
Eu já fui bem mais magra, agora sinto que serei uma senhora acima do peso…
Caminhar eu também caminho, gosto de ir pra faculdade a pé (uns 40 e tantos minutos, se eu andar depressa), mas nunca vi grandes resultados disso.
Agora, o ABSURDO é o orkut ser permitido e o blog não!
O que mais é proibido aí, trixie?
Comentado em 24.Mar.2007
trixie
sei bem como é isso das comunidades, eu olho ali naquela janelinha ao lado e penso ‘HãN?, quando entrei nisso?’, e faço uma limpeza de quando em quando. tinha entrado porque meu ex era um magrelo também. e yah, concordo com você, na verdade eu acho que só gosto de pessoas anormais em comportamento, e não sem motivo.
morro de medo de ser uma senhora acima do peso (diz trixie com um quadrado de chocolate na boca), mas se calhar acho que nem chego lá. talvez seja uma idéia meio gótica ou o caralho, mas sempre tive a impressão de que não passo dos 30.
também nunca vi resultados ao caminhar, é meio frustrante. só vejo algo concreto quando eu passo a comer pouquíssimo, acontece às vezes por doenças ou substâncias such as álcool e cigarro, entre outros.
ABSURDO! acho que o domínio .com todo é bloqueado. frescuras da unesp, vai entender. quero dizer, só chequei ali na nossa sala de mídia do BLAV, e não no pólo da faculdade. ou chequei? ah, vejo isso segunda-feira.
Comentado em 24.Mar.2007
marcus
Não é tão difícil assim (pelo menos para mim) manter-me no meu peso. Claro, há que se levar em conta que sou disciplinado. Nos dois últimos meses cheguei a passar um pouco de fome alguns dias para não passar da cota de alimentos que havia estabelecido para mim.
E de mais a mais, se eu não ficar bem com mais corpo, perder o que pretendo ganhar vai ser fácil. É só comer menos e malhar menos.
Comentado em 24.Mar.2007
smurf
tipo… o moço é loiro ,alto,bonito e sensual e inda por cima
“não tem problemas para manter o peso”
só me phodo nessa merda!
Comentado em 25.Mar.2007
éver
Bonito e sensual ?
Tu estás falando do MARCUS, Papai Smurf ?
Comentado em 26.Mar.2007
smurf
juro q ele me pagou pra escrever isso!!!
huahauha
Comentado em 26.Mar.2007
smurf
vc ta com inveja?
o ÈVERRRRRRR é bonito e sensual!
pronto!
ahuhauhau
Comentado em 26.Mar.2007
éver
vendido!
Comentado em 26.Mar.2007
smurf
hauhauh
eu sou músico meu filho!!!
preciso disso pra sobreviver!!!!!!!!!!!
mas tenho ética profissional!!!
a carla vive me oferecendo dinheiro preu dizer q ela é mais bonita q a trixie!
hahauha
[brincadeira]
Comentado em 26.Mar.2007
Carla
Ahn?
Bebeu?
Eu e meu espelho dizemos a todo mundo que sou “feinha” - jamais compraria alguém pra dizer esse tipo de mentiras. Agora, se quiseres mentir que sou mais simpática, até aceito; pago 1 centavo! ;D
Comentado em 26.Mar.2007
smurf
como eu disso ..sou músico!
gente!!!!!!!!!!!!!!!
a carla é a mais simpática desse blog e d todos os outros da face da terra
não tem igual!!!!
Comentado em 26.Mar.2007
Carla
Poutz, devo-te um centavo.
Deposito em qual conta corrente?
Comentado em 26.Mar.2007
trixie
eu me ausento por um dia e olha o que isto vira.
Comentado em 26.Mar.2007
smurf
carla meu amor!!!!
vou te passar por testimonial no orkut mas não aceita tá?
Comentado em 27.Mar.2007
éver
A CARLA é mais simpática do que todos… Menos do que aqueles que derem DOIS centavos para o PAPAI SMURF !
Comentado em 27.Mar.2007
Carla
Justamente… quem dá mais? :P
Comentado em 27.Mar.2007